黃瓜汁。黃瓜汁有益于處理胃酸，可以加速食物的新陳代謝和消化過程。強身健體2.蘆筍2根去掉老根部分；胡蘿蔔切條，取一根；草蝦5個去殼取肉。3.用雞腿肉一塊將蘆筍、胡蘿蔔、蝦仁卷起來 ，包裹呈圓柱形，錫紙塗上油脂將雞肉包裹起來，封好口，用繩子紮好。4.青、紅、黃彩椒各1個入烤箱（面火200℃、底火150℃）烤至表皮焦煳（火燒也可以），去掉黑色的皮、去籽，取肉切絲 ，加橄榄油5克、蒸魚豉油3克拌勻。，還能延緩腹瀉。早上飲用，一次100毫升。其熱量爲20千卡/100毫升。尿石症和消化性潰瘍患者慎用
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